Trauer kommt in Wellen, Angst auch!
Ich muss etwas planen, die Geburtstagsfeier der Junioren, und dafür muss ich mit mir fremden Menschen sprechen. Davor habe ich einen Wahnsinnsbammel. Atmen. Einatmen. Ausatmen. Dazwischen immer die Luft anhalten. Ausatmen nicht vergessen. Sich nicht von der Angst verrückt machen lassen. Der Körper braucht Sauerstoff, um denken zu können. Denken hilft. Gegen die Angst. Aber auch für die Angst! Einatmen. Ausatmen.
Meine Knie sind wacklig. Ich telefoniere. Spannung fällt. Wenn auch nur ein bisschen. Alles wird gut! Ich gehe durch die Angst und vergesse das Atmen nicht.
16. Januar 2026 9:48 — 09:48
Du wirst das alles so schaffen, wie du es dir erhoffst und erträumst.
16. Januar 2026 11:40 — 11:40
Den ersten Termin hab ich schon mal geschafft. Es hat mir tatsächlich niemand den Kopf abgerissen. Aber ein großes Fest planen fordert mich sehr heraus.
16. Januar 2026 14:35 — 14:35
Ja, es sind Wellen zu vermerken, nix Konstantes zum Glück!
16. Januar 2026 15:32 — 15:32
Auf die Wellen der Angst könnte ich ohne Weiteres gerne verzichten.
17. Januar 2026 0:00 — 00:00
Alles wird gut.
Solche Wellen kenne ich. Bei mir ist es die Hitze, die sich in den Nacken krallt.