Bloß nicht nervös werden! Mach dir keine Sorgen! Das funktioniert selten – hilfreicher ist tatsächlich: Öffne dich, lass Gefühle zu!
Kategorie: Gedanken
Eustress
Eustress ist die Art von Stress, welche vom Organismus zwar belastend, jedoch durchaus positiv empfunden werden kann. Eustress trägt zur Gesundheit bei und befähigt zur Lösung und Bewältigung schwieriger Aufgaben.
Oh Leute, ich habe gerade jede Menge Eustress. Welcher Teufel hat mich bloß geritten eine so große Geburtstagsfeier zu organisieren – es werden mehr als dreißig Gäste! Dabei dachte ich immer, wir sind ziemlich isoliert. So kann sich die Taube täuschen …
Ich verzieh mich wieder, wollte nur kurz piep sagen und, dass ich mir heute Morgen fast die Finger abgefroren habe beim Eiskratzen unseres roten Busses. Ich bin zu klein, um die Windschutzscheibe komplett zu erreichen. Muss mich fast auf die Motorhaube legen und hab natürlich keine Handschuhe angehabt!
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16:23 Uhr – Ne Rede muss ich auch noch schreiben und darüber muss ich etwas hirnen. Die schreib ich mit der Hand – das wird dann noch ein bisschen emotionaler!
Wellen
Trauer kommt in Wellen, Angst auch!
Ich muss etwas planen, die Geburtstagsfeier der Junioren, und dafür muss ich mit mir fremden Menschen sprechen. Davor habe ich einen Wahnsinnsbammel. Atmen. Einatmen. Ausatmen. Dazwischen immer die Luft anhalten. Ausatmen nicht vergessen. Sich nicht von der Angst verrückt machen lassen. Der Körper braucht Sauerstoff, um denken zu können. Denken hilft. Gegen die Angst. Aber auch für die Angst! Einatmen. Ausatmen.
Meine Knie sind wacklig. Ich telefoniere. Spannung fällt. Wenn auch nur ein bisschen. Alles wird gut! Ich gehe durch die Angst und vergesse das Atmen nicht.